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Comment utiliser le fil dentaire ?

Une bonne utilisation du fil dentaire élimine la plaque et les restes d'aliments des espaces où la brosse à dents n'accède pas facilement : sous les gencives et entre vos dents. L'accumulation de plaque peut provoquer des caries dentaires et des maladies de gencive, l'utilisation quotidienne du fil dentaire est fortement recommandée.

Pour utiliser au mieux le fil dentaire, vous pouvez procéder comme suit :

1. Coupez une longueur d'environ 45 cm de fil dentaire, enroulez les extrémités autour de chaque majeur, en gardant un ou deux centimètres de libre.
2. Tendez le fil avec les pouces et les index et faites-le glisser en douceur entre vos dents par un mouvement de va-et-vient, en direction verticale.
3. Passez soigneusement le fil autour du collet de chaque dent, sous le liseré gingival. Ne jamais faire claquer ou forcer le fil, vous risqueriez de couper ou meurtrir la gencive.
4. Déroulez le fil autour de vos doigts afin de toujours utiliser une portion de fil neuf entre chaque dent.
5. Retirez le fil en faisant le même mouvement de va-et-vient que lors de son insertion. 
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